Recette GlacéE à La Banane : Un DéLice RafraîChissant Au Thermomix
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Si vous en avez assez des glaces achetées en magasin pleines de sucre et d'ingrédients artificiels, cette recette est faite pour vous. Avec seulement quelques ingrédients simples, vous pouvez préparer une glace délicieuse et saine qui plaira à toute la famille.
La glace à la banane au Thermomix est une excellente source de potassium, de fibres et d'antioxydants. Elle est également faible en calories et en matières grasses, ce qui en fait un choix idéal pour une collation saine.
Donc, si vous recherchez une façon délicieuse et saine de vous rafraîchir cet été, essayez cette recette de glace à la banane au Thermomix. Vous ne serez pas déçu !
Recette Glace Banane Thermomix : Une Friandise Glacée Sainement Fruitée
Les chaudes journées d'été s'annoncent, et qui mieux qu'une glace rafraîchissante pour se désaltérer ? Aujourd'hui, je vous propose une recette de glace à la banane réalisée avec le Thermomix, un appareil de cuisine multifonction qui simplifiera grandement la préparation. Cette glace est non seulement délicieuse, mais aussi saine et facile à réaliser. C'est une excellente option pour les personnes intolérantes au lactose ou au gluten, car elle ne contient aucun produit laitier ni farine.
Les Ingrédients Nécessaires
Pour réaliser cette recette, vous aurez besoin de quelques ingrédients simples :
- 4 bananes mûres congelées
- 1 cuillère à soupe de yaourt nature (facultatif)
- 1 cuillère à soupe de miel (facultatif)
- Des pépites de chocolat ou des fruits secs (facultatif)
La Préparation avec le Thermomix
Mettre les bananes congelées dans le bol du Thermomix et mixer à vitesse maximale pendant 30 à 60 secondes, jusqu'à l'obtention d'une texture lisse et crémeuse.
Ajouter éventuellement le yaourt et le miel, puis mélanger à nouveau pendant quelques secondes pour les incorporer.
Enfin, si vous le souhaitez, ajouter des pépites de chocolat ou des fruits secs et mélanger brièvement pour les répartir uniformément.
La Conservation
La glace à la banane Thermomix peut se conserver au congélateur jusqu'à 2 semaines dans un récipient hermétique. Sortez-la du congélateur 10 à 15 minutes avant de la servir pour qu'elle ramollisse légèrement.
Variantes et Personnalisations
La recette de base de cette glace à la banane peut être personnalisée selon vos goûts et vos envies. Vous pouvez notamment :
- Ajouter des fruits rouges (framboises, fraises) ou des fruits tropicaux (mangue, ananas) pour varier les saveurs.
- Remplacer le yaourt nature par du yaourt grec ou de la crème de noix de coco pour une texture plus onctueuse.
- Ajouter des épices comme de la cannelle ou de la muscade pour apporter une touche de chaleur.
- Servir la glace avec des toppings tels que des fruits frais, du granola ou des noix concassées.
Les Avantages Nutritionnels
La glace à la banane Thermomix est non seulement délicieuse, mais aussi riche en nutriments. Les bananes sont une excellente source de potassium, de fibres et de vitamines C et B6. Le yaourt, s'il est utilisé, apporte du calcium et des protéines. Les fruits secs ou les pépites de chocolat ajoutent des antioxydants et des fibres supplémentaires.
Conclusion
La recette de glace à la banane Thermomix est une façon saine et rafraîchissante de se faire plaisir tout en prenant soin de sa santé. Simple à réaliser et personnalisable à souhait, cette glace ne manquera pas de ravir les petits comme les grands. Alors, n'hésitez plus et essayez-la dès aujourd'hui !
Conseils Pratiques
Pour une glace encore plus crémeuse, utilisez des bananes bien mûres. Si vous utilisez des bananes fraîches, congelez-les avant de les mixer. Pour une texture plus solide, congelez la glace pendant au moins 2 heures avant de la servir. Servez la glace avec vos toppings préférés pour une touche personnelle.
Image
[Image de glace à la banane dans un bol avec des pépites de chocolat et des fruits rouges]
Découvrez notre recette facile et rapide pour réaliser une délicieuse glace à la banane thermomix. Un dessert frais et savoureux, parfait pour l'été.
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